Conductista

El procesament TOP DOWN versus Mindfulness

Actualmente se está hablando mucho del procesamiento de arriba abajo (top down). En este tipo de procesamiento el dispositivo principal, es decir, el que manda, es el cerebro. Los numerosos esquemas que se han ido formado a partir de la experiencia...

Beneficios de la risa

Los beneficios de la risa son muchos. Parece mentira que algo tan simple como una sonrisa nos pueda aportar tantos beneficios,  y es que, tanto si somos nosotros los que sonreímos como si es otra persona la que nos sonríe, se desencadenan en...

La técnica Observa

La técnica observa es una de las técnicas más interesantes y fáciles en la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Nos va a resultar muy útil para tomar consciencia de las sensaciones que experimenta nuestro cuerpo, no sólo cuando tengamos...

QUÈ EM DIUEN LES EMOCIONS?

Fa uns dies vaig escriure un post al blog amb el títol “les paraules que apropen”, malgrat que molts cops les paraules allunyen o generen confusió. Quan comencem a endinsar-nos en el món de la psicologia, les diferents teràpies (alternatives...

La aceptación como filosofía de vida

En muchos casos consideramos la aceptación como una orientación psicológica, lo cúal es cierto pero también limitado, ya que en realidad  la podemos considerar como una filosofía de vida, una manera de entender cómo debemos relacionarnos con...

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