que es el emdr

QUÉ ES EL E.M.D.R

La Terapia de Desensibilización por movimientos oculares, o- por sus siglas en Inglés-E.M.D.R (Eyes movement desensitization and  reprocessing) es una todavía reciente terapia psicoterapéutica que nace de la mano de Francine Shapiro casi en la década de los noventa y que revoluciona al panorama científico por su novedoso funcionamiento y su rápida eficacia.

Esta autora, tras superar un cáncer tras el cual no pudieron asegurarle una curación total ni un conocimiento certero sobre qué podría provocar su recaída y qué no, se interesó por el campo de la psiconeuroinmunología (o cómo nuestro funcionamiento mental se relaciona con nuestro funcionamiento inmunológico) y como ella misma cita en sus libros, “utilizó durante muchos años su propio cuerpo y cerebro como laboratorio” para estudiar dicho campo.

Así, en uno de sus múltiples experimentos personales, la autora percibió que cuando “trabajaba mentalmente”  (pensaba) con información problemática, sus ojos se movían lateralmente (este concepto de bilateralidad del movimiento es fundamental, ya que parece explicar la esencia de la eficacia terapéutica), de forma continua y muy rápida y que tras estos movimientos, los sentimientos asociados a esos pensamientos perdían intensidad.

Shapiro creyó que una posible explicación podría estar vinculada con los movimientos oculares como los que ocurren durante la fase de sueño REM, tras el cual “nos sentimos mejor con respecto a algo que nos preocupaba” y “restauramos y organizamos el contenido mental”.

Shapiro se especializó mediante un doctorado en este nuevo descubrimiento de “curación natural del cerebro” y llegó a conocer de forma profunda la relación cuerpo-mente.EMDR-therapy

Encontró la esencia de su técnica en el TEPT (Trastorno por Estrés Postraumático), en el que las personas que lo sufrían presentaban sentimientos muy fuertes e incapacitantes vinculados a recuerdos pasados de carácter traumático y casi nunca recordados de forma consciente. Posteriormente, realizó el mismo procedimiento en personas que aunque no sufrían un TEPT, presentaban pensamientos/sentimientos interfirientes y aparentemente “ilógicos”que les producían malestar en su vida diaria y que nunca hubiesen vinculado con un aprendizaje traumático temprano.

La terapia EMDR se caracteriza por su metodología distinta a lo hasta entonces conocido, mediante movimientos oculares  o estimulación bilateral de otro tipo. La esencia  se encuentra en los ya mencionados movimientos oculares bilaterales; en la estimulación bilateral hemisférica (es decir, trabajar con los dos hemisferios cerebrales a la vez), pudiendo realizarse esta estimulación mediante cualquier canal sensorial y no sólo mediante el movimiento ocular.

Lo que sucede con esta estimulación es que la “atención se reorienta”, es decir, no trabajamos solamente con el hemisferio derecho, en el que “quedan registradas las sensaciones más fisiológicas y automáticas vinculadas al recuerdo” como podrían ser la ansiedad o el miedo, sino que combinamos el procesamiento de la información traumática en ambos hemisferios, consiguiendo de esta forma que hemisferio derecho y hemisferio izquierdo “se comuniquen” y que las sensaciones o creencias que sufrimos y que no podemos controlar, (hemisferio derecho) se vinculen con aprendizajes/recuerdos pasados y podamos así construir un aprendizaje consciente sobre nuestras limitaciones y sensaciones (hemisferio izquierdo).

Shapiro habla de la “no elaboración de un trauma”, cuando ciertos aprendizajes tempranos no son procesados y almacenados “de la forma correcta” en nuestro cerebro porque no se ha elaborado bilateralmente esa información (ya sea por bloqueo por trauma, por falta de regulación paternal,etc) y nuestros circuitos neurales responden a estímulos vinculados con ese trauma de forma automática y por tanto inconsciente.

De esta forma, la “memoria funcional” de la persona cambia; es decir, el aprendizaje o lógica que tenemos vinculado con ese recuerdo/sentimiento cambia y se produce una disminución de la respuesta fisiológica y automática de carácter negativo que teníamos asociada a ciertos estímulos que gracias al E.M.D.R podemos ver , sentir y compender…es decir, SUPERAR.

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